アーカイブ：2018年 1月

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   【動画】ふくらはぎからぽっかぽか体操

   01.24

   ふくらはぎは第二の心臓、それは血液が下から上に上がる力を助けるのがふくらはぎの筋肉だから。 この体操は、ふくらはぎから戻る”血液が温まる”ことで腰をあたため、お腹を温め、冷えに強い体質を育てます。 肩こり、腰痛、偏頭痛、冷え性を持つ方で…

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